Tutti i termini psicologici che incontri nei test di Mentia, spiegati in modo chiaro e accessibile. Dalla personalità ai bias cognitivi, dall'intelligenza emotiva ai tratti del Big Five.
L'amabilità è un tratto del Big Five che descrive la tendenza a essere cooperativi, gentili, fiduciosi e altruisti. Le persone amabili danno importanza all'armonia sociale e tendono a evitare i conflitti. Un'alta amabilità è associata a relazioni interpersonali positive, mentre una bassa amabilità può indicare competitività e scetticismo.
L'apertura all'esperienza è un tratto del Big Five che descrive la curiosità intellettuale, la creatività, l'immaginazione e l'apprezzamento per l'arte e le idee nuove. Le persone con alta apertura tendono a essere creative, avventurose e aperte al cambiamento. Chi ha bassa apertura preferisce la routine e il concreto.
Nella psicologia junghiana, un archetipo è un modello universale di comportamento e personalità presente nell'inconscio collettivo. Su Mentia, il tuo archetipo viene determinato dal profilo cumulativo dei tuoi tratti, calcolato attraverso tutti i test che completi. Ogni archetipo rappresenta una combinazione unica di caratteristiche psicologiche che definiscono il tuo modo di pensare, sentire e agire.
L'assertività è la capacità di esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo diretto, onesto e rispettoso, senza essere aggressivi né passivi. È una competenza sociale fondamentale che bilancia il rispetto per sé stessi con il rispetto per gli altri. Su Mentia, l'assertività è un tratto che contribuisce al tuo profilo nella dimensione sociale.
L'autoefficacia, concetto introdotto da Albert Bandura, è la convinzione nelle proprie capacità di organizzare e realizzare le azioni necessarie per raggiungere un obiettivo. Non riguarda le abilità reali, ma la percezione che si ha di esse. Un'alta autoefficacia porta a maggiore motivazione, persistenza e successo. Su Mentia, viene esplorata in diversi test di personalità.
I badge sono riconoscimenti che sblocchi su Mentia al raggiungimento di obiettivi specifici. Esistono quattro livelli di rarità: Comune, Raro, Epico e Leggendario. I badge premiano la costanza (streak), la curiosità (completare test di diverse categorie), la competitività (vincere sfide e tornei) e la socialità (interagire con altri utenti).
Un bias cognitivo è un errore sistematico nel pensiero che influenza le decisioni e i giudizi. Sono scorciatoie mentali (euristiche) che il cervello usa per elaborare informazioni rapidamente, ma che possono portare a conclusioni errate. Esempi comuni includono il bias di conferma, l'effetto alone e l'ancoraggio. Su Mentia, alcuni test esplorano i tuoi bias cognitivi.
Il modello Big Five, noto anche come OCEAN, è il framework più validato scientificamente per descrivere la personalità umana. Identifica cinque dimensioni fondamentali: Apertura all'esperienza (Openness), Coscienziosità (Conscientiousness), Estroversione (Extraversion), Amabilità (Agreeableness) e Nevroticismo (Neuroticism). Ogni persona si colloca su un continuum per ciascuna dimensione.
La coscienziosità è un tratto del modello Big Five che descrive la tendenza a essere organizzati, disciplinati, affidabili e orientati agli obiettivi. Le persone coscienziose pianificano in anticipo, rispettano le scadenze e prestano attenzione ai dettagli. È uno dei migliori predittori del successo accademico e professionale.
L'effetto Dunning-Kruger è un bias cognitivo per cui le persone con competenze limitate in un'area tendono a sovrastimare le proprie abilità, mentre gli esperti tendono a sottostimarle. Questo fenomeno spiega perché l'autovalutazione può essere inaccurata e perché i test oggettivi sono importanti per una comprensione realistica di sé.
L'empatia è la capacità di comprendere e condividere le emozioni degli altri. Si distingue in empatia cognitiva (capire cosa prova l'altro) ed empatia affettiva (sentire ciò che prova l'altro). È un tratto fondamentale per le relazioni interpersonali e viene misurato in diversi test su Mentia, contribuendo al tuo profilo cumulativo nella dimensione sociale.
L'estroversione è un tratto di personalità che descrive la tendenza a cercare stimolazione sociale e a trarre energia dalle interazioni con gli altri. Le persone estroverse tendono ad essere socievoli, assertive, energiche e ottimiste. Il polo opposto, l'introversione, descrive chi preferisce ambienti tranquilli e trae energia dalla solitudine e dalla riflessione interiore.
Il flow, descritto da Mihaly Csikszentmihalyi, è uno stato mentale di completo assorbimento in un'attività. Si verifica quando le sfide sono bilanciate con le competenze, creando una sensazione di concentrazione totale, perdita della percezione del tempo e soddisfazione intrinseca. Su Mentia, le sfide e i quiz sono progettati per favorire lo stato di flow.
Il grafico radar (o spider chart) è una visualizzazione usata su Mentia per rappresentare il tuo profilo di personalità. Ogni asse del grafico corrisponde a un tratto diverso, e i punteggi formano un poligono che mostra visivamente i tuoi punti di forza e le aree di sviluppo. Il grafico si aggiorna ogni volta che completi un nuovo test.
L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere, gestire e utilizzare efficacemente le proprie emozioni e quelle degli altri. Il concetto, reso popolare da Daniel Goleman, comprende cinque componenti: autoconsapevolezza, autoregolazione, motivazione, empatia e abilità sociali. Su Mentia, diversi test misurano aspetti dell'IE.
L'introversione è il tratto opposto all'estroversione. Le persone introverse preferiscono ambienti calmi e poco stimolanti, traggono energia dalla solitudine e dalla riflessione. Non significa timidezza: gli introversi possono essere socialmente abili, ma hanno bisogno di tempo da soli per ricaricarsi. Su Mentia, l'introversione viene misurata come parte dello spettro estroversione-introversione.
Il locus of control è un concetto psicologico che descrive quanto una persona crede di avere controllo sugli eventi della propria vita. Chi ha un locus of control interno crede che le proprie azioni determinino i risultati; chi ha un locus esterno attribuisce i risultati a fattori esterni come la fortuna o il destino. È un tratto importante misurato su Mentia.
La mindfulness è la pratica di prestare attenzione intenzionalmente al momento presente, senza giudizio. Derivata dalla meditazione buddhista, è stata integrata nella psicologia occidentale come strumento per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e aumentare il benessere emotivo. Su Mentia, alcuni test misurano il tuo livello di consapevolezza mindful.
Il nevroticismo è uno dei cinque tratti del modello Big Five. Descrive la tendenza a sperimentare emozioni negative come ansia, tristezza, irritabilità e instabilità emotiva. Un alto livello di nevroticismo non indica un disturbo mentale, ma una maggiore sensibilità allo stress e alle emozioni negative. Il polo opposto è la stabilità emotiva.
Su Mentia, un percorso tematico è una serie strutturata di test collegati da un tema comune (es. 'Conosci te stesso', 'Intelligenza Emotiva', 'Leadership'). Completare tutti i test di un percorso sblocca un badge speciale e fornisce un'analisi approfondita su quella specifica area della tua personalità.
Il profilo cumulativo è una caratteristica unica di Mentia: ogni test che completi contribuisce a costruire un quadro sempre più preciso della tua personalità. I punteggi dei tratti vengono aggiornati progressivamente, creando un profilo che si evolve e si affina nel tempo. Più test fai, più il tuo profilo diventa accurato e dettagliato.
La proiezione è un meccanismo di difesa psicologico in cui una persona attribuisce inconsciamente i propri pensieri, sentimenti o tratti inaccettabili ad altre persone. Ad esempio, una persona arrabbiata potrebbe percepire gli altri come ostili. Comprendere la proiezione aiuta a sviluppare maggiore autoconsapevolezza.
La resilienza è la capacità di adattarsi positivamente alle avversità, ai traumi, alle tragedie e alle fonti significative di stress. Non significa non provare difficoltà, ma riuscire a riprendersi e crescere attraverso le esperienze negative. Su Mentia, la resilienza è uno dei tratti misurati che contribuisce a definire il tuo archetipo e il tuo profilo emotivo.
La scala Likert è un formato di risposta comunemente usato nei questionari psicologici. Presenta un'affermazione e chiede al partecipante di indicare il proprio grado di accordo su una scala (tipicamente da 1 a 5 o da 1 a 7). Su Mentia, molti test di personalità utilizzano scale Likert con opzioni come 'Per niente d'accordo', 'Poco d'accordo', 'Neutro', 'D'accordo', 'Molto d'accordo'.
La sfida veloce è una modalità di gioco su Mentia dove rispondi a 10 domande di cultura generale nel minor tempo possibile. Il punteggio tiene conto sia delle risposte corrette che della velocità. Puoi sfidare amici condividendo il link della sfida. È un formato rapido e competitivo che testa le tue conoscenze sotto pressione.
Lo streak giornaliero su Mentia conta i giorni consecutivi in cui completi almeno un test o una sfida. Mantenere uno streak lungo sblocca badge speciali e bonus XP. Lo streak si resetta se salti un giorno. È un meccanismo di gamification che incentiva l'uso regolare della piattaforma e la costruzione progressiva del profilo.
La teoria dell'attaccamento, sviluppata da John Bowlby, descrive come i legami emotivi formati nell'infanzia influenzano le relazioni per tutta la vita. Identifica quattro stili principali: sicuro, ansioso-preoccupato, evitante-dismissivo e disorganizzato. Lo stile di attaccamento influenza come ci relazioniamo con partner, amici e colleghi.
Il torneo settimanale è una competizione su Mentia dove i partecipanti rispondono a domande di cultura e conoscenza. Ogni settimana inizia un nuovo torneo con una classifica dedicata. I primi tre classificati ricevono badge speciali e appaiono nell'Albo d'Oro. Il torneo è un modo divertente per testare le proprie conoscenze e competere con altri utenti.
Un tratto psicologico è una caratteristica stabile della personalità che influenza il comportamento, i pensieri e le emozioni di una persona in modo coerente nel tempo e nelle diverse situazioni. Su Mentia, i tratti vengono misurati attraverso i test e visualizzati nel grafico radar del tuo profilo. Esempi includono estroversione, empatia, creatività e resilienza.
Su Mentia, gli XP (punti esperienza) sono una misura della tua attività sulla piattaforma. Guadagni XP completando test, partecipando a sfide, mantenendo streak giornalieri e sbloccando badge. Gli XP determinano il tuo livello e la tua posizione nelle classifiche. Il sistema XP è progettato per motivarti a esplorare di più e costruire un profilo più completo.
Ora che conosci i termini, scopri come si applicano a te. Completa i test di personalità e costruisci il tuo profilo psicologico cumulativo.